- Солнечный ожог — обычный ожог кожи, чаще первой степени, иногда второй, с пузырями. Правила помощи те же.
- Первым делом уйти с солнца, остудить кожу прохладным душем или компрессом и пить воду.
- Мажут лёгкими увлажняющими и охлаждающими средствами без спирта. Масло, сметана и жирный крем держат жар.
- Пик покраснения и боли — через 12–24 часа, поэтому вечером ожог часто кажется легче, чем есть.
- Температура, озноб, тошнота, головная боль, слабость — признаки перегрева, это опаснее самого ожога.
Как можно сгореть, если солнце «не жарит»
Сгорают не от жары, а от ультрафиолета, а его кожа не чувствует. В Петербурге это особенно обманчиво. Ветер с Финского залива охлаждает кожу, и кажется, что ничего не происходит. Лёгкая облачность пропускает заметную часть ультрафиолета. Вода в Неве и на заливе отражает лучи, поэтому на прогулке по рекам и каналам на катере или на пляже у залива человек получает солнце сверху и снизу.
Добавьте долгий световой день в белые ночи, когда на улице хочется оставаться часами, и бледную после долгой зимы кожу, у которой нет никакого загара. В итоге «сгорел на солнце» после первого тёплого выходного у Петропавловки или на даче — очень петербургская история.
Первый вечер: что делать при солнечном ожоге
Сначала проверьте не кожу, а самочувствие. Если кружится голова, тошнит, знобит, поднялась температура, — это уже перегрев, о нём ниже. Если беспокоит только покраснение и жжение, действуйте так.
- Уйдите в тень или в помещение. На солнце в ближайшие дни возвращаться не стоит, пока краснота не сойдёт.
- Встаньте под прохладный, не холодный душ минут на десять-пятнадцать или приложите к коже полотенце, смоченное прохладной водой. Повторяйте, когда снова начинает жечь.
- Пейте больше обычного: обожжённая кожа теряет жидкость, а на солнце вы и так потеряли немало.
- Нанесите лёгкое увлажняющее или охлаждающее средство без спирта и отдушек.
- Наденьте свободную одежду из хлопка или льна. Обтягивающая синтетика трёт и не даёт коже остыть.
- Если больно, можно принять привычное обезболивающее, если оно вам подходит.
Воспаление в коже развивается постепенно и обычно достигает пика через 12–24 часа. Не удивляйтесь, если утром ожог выглядит краснее, чем вечером. Подготовьте на ночь чистое хлопковое бельё и стакан воды у кровати.
Чем мазать солнечный ожог, а чем не стоит
| Подходит | Не подходит | Почему |
|---|---|---|
| Лёгкий увлажняющий крем или лосьон без спирта | Спиртовые лосьоны, одеколон | Спирт сушит повреждённую кожу и жжёт |
| Охлаждающие гели | Лёд, снег, замороженные пакеты | Лёд добавляет холодовую травму |
| Средства «после солнца» без отдушек | Масло, сметана, кефир | Жирная плёнка удерживает жар |
| Прохладная вода и влажные компрессы | Плотные жирные кремы в первые часы | Кожа под ними не остывает |
Если кожа чувствительная или ожог у ребёнка, средство лучше подобрать с фармацевтом.
Солнечный ожог с пузырями
Пузыри означают, что ожог глубже — это уже вторая степень. Чаще всего они появляются на плечах, спине, носу и верхней части стоп, куда солнце падает прямо.
- Пузыри не прокалывают: под ними кожа защищена и стерильна.
- Сверху их можно прикрыть чистой нелипкой салфеткой, чтобы не тереть одеждой.
- Если пузырь лопнул сам, промойте это место водой и закройте неприлипающей повязкой, как маленькую рану — подробнее о перевязках в статье об уходе за раной.
- Обширные пузыри, пузыри на лице и у детей — повод показаться врачу.
Как устроены ожоги разной глубины и когда их лечат только у врача, мы подробно разобрали в статье об ожогах.
Облазит кожа после загара: что с этим делать
Через три-пять дней обгоревший слой начинает отходить лоскутами. Это нормальная часть восстановления: повреждённые клетки уступают место новым. Под шелушением ещё не до конца созревшая, тонкая кожа, и если сдирать лоскуты, можно оставить ссадины и пятна.
- Не тяните отслаивающуюся кожу и не трите её мочалкой — дайте ей отойти самой.
- Увлажняйте кожу несколько раз в день, особенно после душа.
- Зуд в эти дни — частая жалоба. Помогают прохладный душ и увлажняющие средства, расчёсывать нельзя.
- Шелушение обычно занимает около недели.
Когда дело не только в коже
Долгое солнце бьёт не только по коже, но и по всему организму. Солнечный или тепловой удар опаснее любого покраснения, особенно у детей и пожилых.
| Признаки | Скорее всего | Что делать |
|---|---|---|
| Красная горячая кожа, жжение, без других жалоб | Солнечный ожог | Охлаждать кожу, пить, увлажнять |
| Головная боль, тошнота, слабость, озноб, температура | Перегрев, солнечный удар | В тень и прохладу, пить небольшими глотками, охлаждать тело; если не легчает — врач |
| Спутанность, обморок, рвота, частый пульс, сухая горячая кожа без пота | Тяжёлый тепловой удар | Скорая |
| Обширные пузыри, гной, нарастающая боль, красные полосы | Глубокий или инфицированный ожог | Врач |
Если человек после солнца путается в словах, теряет сознание, его рвёт, кожа сухая и горячая, а пульс частый. До приезда — тень, прохлада, влажная ткань на тело, ничего не давать пить, если он без сознания.
Дети, пожилые и те, кто плохо переносит солнце
Детская кожа тоньше и сгорает быстрее, а ребёнок не всегда скажет, что ему плохо. У пожилых людей хуже работает терморегуляция, и перегрев развивается незаметно. Некоторые лекарства делают кожу чувствительнее к солнцу — если вы что-то принимаете постоянно, спросите об этом врача. Для всех этих людей полдень на открытом солнце лучше проводить в тени.
Сколько проходит солнечный ожог
Лёгкий ожог: покраснение и боль уходят за три-семь дней, потом неделя шелушения. Ожог с пузырями заживает одну-две недели. Пятна и неровный загар после сильного ожога могут держаться месяцами. И главное — кожа, которая недавно сгорела, второй раз обгорает быстрее. Ближайшие недели её закрывают одеждой и защищают кремом с высоким фактором.
Как не сгореть следующим летом
- Наносить солнцезащитное средство за 20–30 минут до выхода и обновлять каждые два часа, а также после купания и если сильно вспотели.
- Не забывать уши, шею сзади, верх стоп, тыльную сторону кистей, пробор и лысину — там сгорают чаще всего.
- На воде — на катере по Неве, на пляже у залива, на озере за городом — защищаться тщательнее: вода отражает лучи.
- Шляпа с полями, рубашка с длинным рукавом и тёмные очки надёжнее любого крема.
- В середине дня, примерно с полудня до четырёх, выбирать тень.
- Детей беречь в первую очередь и не полагаться на то, что «сегодня облачно».
Если ожог случился на даче, а до города далеко, хорошо, когда в аптечке есть охлаждающий гель и стерильные салфетки. А вот если сгорели стопы так, что больно надеть обувь, лучше пару дней провести дома, чем идти по раскалённому асфальту в тесных туфлях.
Коротко о главном
Сгорел на солнце — что делать в первую очередь?
Уйти с солнца, охладить кожу прохладным душем или влажным полотенцем, пить воду и нанести лёгкое увлажняющее средство без спирта. Проверить, нет ли признаков перегрева.
Чем мазать солнечный ожог?
Лёгкими увлажняющими и охлаждающими средствами без спирта и отдушек. Масло, сметана, жирные кремы и спиртовые лосьоны не подходят.
Что делать при солнечном ожоге с пузырями?
Не прокалывать пузыри, прикрыть их нелипкой салфеткой, не тереть одеждой. Обширные пузыри, пузыри на лице и у ребёнка — повод показаться врачу.
Почему облазит кожа после загара и можно ли её снимать?
Так отходит повреждённый слой. Сдирать его не нужно: под ним тонкая молодая кожа, которую легко поранить. Лучше увлажнять и подождать, пока он сойдёт сам.
Можно ли сгореть в Петербурге в облачную погоду?
Да. Облака пропускают заметную часть ультрафиолета, а ветер с залива охлаждает кожу и маскирует ожог.
Когда солнечный ожог опасен?
Когда к нему добавляются температура, озноб, тошнота, головная боль, слабость или спутанность — это признаки перегрева. Опасны также обширные пузыри и признаки инфекции.
Сколько проходит солнечный ожог?
Лёгкий — за три-семь дней, потом около недели шелушения. С пузырями — одну-две недели. Пятна могут держаться месяцами.
Можно ли снова загорать после ожога?
Не раньше, чем кожа полностью восстановится. И даже потом она первое время сгорает быстрее, поэтому её стоит закрывать одеждой и защищать кремом.
