- Корсет — временная помощь на острый период, после травмы или операции. Постоянно носить его не нужно.
- Без назначения врача ориентир такой: 4–6 часов в день, курсом не дольше двух-трёх недель.
- Пока корсет держит спину, мышцы отдыхают и слабеют. Поэтому параллельно с ним начинают двигаться и заниматься.
- Жёсткость выбирают по задаче, а не «покрепче на всякий случай». Жёсткий корсет после операции назначает только врач.
- Размер подбирают по обхвату талии и бёдер по таблице производителя, а не по размеру одежды.
Вопрос первый: зачем вам корсет
Ортопедический корсет для позвоночника делает три вещи: ограничивает движения в больном отделе, часть нагрузки с позвоночника передаёт на мышцы живота и брюшную полость и напоминает телу о правильной позе. В остром периоде боли это заметно облегчает жизнь. Но та же механика работает и против вас: пока корсет держит спину, мышцы её не держат. Если носить его неделями без перерыва, они слабеют, и после снятия спина оказывается защищена хуже, чем до корсета.
| Ситуация | Нужен ли корсет | Комментарий |
|---|---|---|
| Острая боль в пояснице, прострел | Можно ненадолго | Облегчает первые дни, но не заменяет движения |
| Грыжа диска в обострении | Можно эпизодически | Под нагрузку и на дорогу, не круглосуточно |
| Тяжёлая работа, переезд, дача | Можно на время самой работы | Снимают сразу после |
| Компрессионный перелом позвонка | По назначению врача | Часто часть лечения, срок может быть долгим |
| После операции на позвоночнике | По назначению хирурга | Модель и режим определяет только он |
| Сколиоз у подростка | Индивидуальный корсет по назначению ортопеда | Отдельная история, см. ниже |
| Профилактика «чтобы не болело», сидячая работа | Обычно нет | Тут помогают перерывы и упражнения |
Если вы узнали себя в последней строке, корсет скорее навредит. О том, что действительно работает при хронической боли в спине, мы писали в статье о боли в пояснице.
Вопрос второй: какой отдел и какая жёсткость
На упаковках пишут много терминов. Вот как в них разобраться.
- Поясничный корсет для позвоночника, или пояснично-крестцовый корсет, охватывает поясницу и верх таза. Самый частый вариант при боли в пояснице и грыжах этого отдела.
- Грудопоясничный выше, захватывает и грудной отдел, часто с лямками через плечи. Его назначают при проблемах в грудном отделе и при компрессионных переломах.
- Мягкий, поддерживающий — эластичный пояс без жёстких вставок или с мягкими. Для профилактики при физической работе и лёгкого дискомфорта.
- Полужёсткий — с вертикальными рёбрами жёсткости из пластика или металла. Самый распространённый вариант при обострениях, после травм.
- Жёсткий — после операций и переломов, только по назначению врача.
- Реклинатор с лямками, которые разводят плечи, — изделие для осанки. Лечебным корсетом он не является.
Жёсткость определяется количеством и материалом рёбер. Брать жёстче, чем нужно, не стоит: чем сильнее фиксация, тем быстрее отвыкают работать мышцы.
Корсет Шено — что это
Корсет Шено — жёсткий корсет, который изготавливают индивидуально, обычно по слепку или скану тела. Его применяют при сколиозе, чаще у детей и подростков, пока позвоночник ещё растёт. Он не продаётся «с полки» и не подбирается самостоятельно: назначает и контролирует ортопед, режим ношения обычно много часов в сутки и меняется по ходу лечения. Ко взрослым корсетам от боли в пояснице он отношения не имеет.
Вопрос третий: как выбрать корсет для спины по размеру
- Измерьте обхват талии сантиметровой лентой стоя, не втягивая живот. Для пояснично-крестцовых моделей измерьте ещё и обхват бёдер по самым выступающим точкам.
- Сверьтесь с таблицей конкретного производителя. Размеры у разных марок не совпадают, а размер одежды здесь не ориентир.
- Если вы между размерами, лучше примерить оба в ортопедическом салоне.
- Сядьте в корсете: он не должен упираться в рёбра сверху и врезаться в бёдра снизу.
- Проверьте натяжение: под застёгнутый корсет проходит ладонь плашмя, но не кулак.
- Сделайте глубокий вдох. Если дышать трудно, корсет затянут слишком сильно или не по размеру.
Корсет — вещь личная, и примерка решает больше, чем отзывы. Захватите на примерку футболку, в которой будете его носить, и выписку от врача, если она есть: продавцу-консультанту проще подобрать модель. В нашей компании корсеты не сдаются, их покупают в ортопедических салонах и аптеках.
Вопрос четвёртый: сколько носить корсет
Здесь ошибаются чаще всего. Многие надевают корсет утром и снимают вечером, а иногда и спят в нём. Правило другое: корсет надевают под нагрузку и снимают в покое.
| Когда | Сколько | Подсказка |
|---|---|---|
| Обострение боли в спине | 4–6 часов в день, курс 1–3 недели | На время, когда вы на ногах: дорога, дела по дому |
| Физическая нагрузка | Только на время работы | Перекопали грядку, перенесли коробки — сняли |
| После перелома или операции | Как назначил врач | Иногда месяцы. Сокращать срок самому нельзя |
| Ночь | Не носить | Если врач не сказал иначе: лёжа нагрузки на позвоночник почти нет |
Если без назначения врача корсет нужен больше трёх недель, это повод показаться врачу, а не покупать второй.
Как выглядит день в корсете при обострении
Утром дома, пока вы умываетесь и завтракаете, корсет можно не надевать, если боль терпимая. Надели перед выходом: дорога в метро с переходами и эскалаторами, работа на ногах, покупки. Пришли домой, сели или легли — сняли. Вечером снова надели, если предстоит уборка или долгое стояние у плиты. Корсет носят поверх тонкой хлопковой футболки, а не на голое тело. Зимой, когда в Петербурге поверх надеты свитер и пуховик, в тёплом вагоне метро под корсетом быстро становится жарко и влажно, поэтому под ним особенно важна хлопковая вещь, которую легко сменить.
Как постепенно отказаться от корсета
Носите, когда на ногах. Двигайтесь в пределах терпимого, не лежите сутками.
Надевайте только на дорогу и тяжёлые дела. Начинайте упражнения, которые подобрал врач ЛФК.
Мышцы спины и живота держат позвоночник сами. Корсет можно оставить на тяжёлую работу, например на переезд или дачный сезон.
- Носить корсет круглосуточно без назначения.
- Спать в нём «чтобы ночью не прихватило».
- Затягивать так, что трудно дышать или немеют ноги.
- Надевать на голое тело: кожа преет и натирается.
- Выбирать жёсткий корсет после операции самостоятельно, по совету в интернете.
- Считать корсет лечением и откладывать визит к врачу и упражнения.
После перелома позвонка или операции: корсет и опора при ходьбе
Здесь правила другие. Жёсткий корсет назначает врач, он же определяет, сколько недель или месяцев его носить, можно ли снимать и как надевать — после операции многих просят надевать и снимать его лёжа. Самостоятельно сокращать срок опасно. Подробнее — в статьях о компрессионном переломе и о реабилитации после операции на позвоночнике.
Корсет фиксирует спину, но не страхует от падения. В первые недели после выписки, особенно у пожилых, нужна опора при ходьбе: дома, где пороги и узкие коридоры, и на улице. Ходунки дают устойчивость в квартире, роллатор с сиденьем удобен для прогулок, когда нужно иногда присесть.
Держат вес корпуса, когда руки слабые и на костылях страшно. Обычный первый выбор для пожилого человека после перелома или операции.
Ходунки и роллаторы можно взять напрокат на время восстановления: доставим по Петербургу и Ленобласти в день обращения, без залога. Не подойдёт модель — заменим бесплатно.
Коротко о главном
Сколько часов в день можно носить корсет для позвоночника?
Без особого назначения — обычно 4–6 часов в день, когда вы на ногах и под нагрузкой, курсом одна-три недели. После переломов и операций режим определяет врач.
Ослабляет ли корсет мышцы спины?
Да, если носить его постоянно: работу мышц берёт на себя корсет, и они слабеют. Поэтому его надевают под нагрузку, снимают в покое и параллельно занимаются лечебной физкультурой.
Как выбрать корсет для спины?
Определитесь с отделом (поясничный или грудопоясничный) и жёсткостью по задаче, измерьте обхват талии и бёдер, сверьтесь с таблицей производителя и обязательно примерьте. Под застёгнутый корсет должна проходить ладонь.
Чем пояснично-крестцовый корсет отличается от грудопоясничного?
Пояснично-крестцовый охватывает поясницу и верх таза, его носят при боли в пояснице и грыжах этого отдела. Грудопоясничный выше, захватывает грудной отдел, его назначают при проблемах там и при переломах позвонков.
Что такое корсет Шено?
Индивидуально изготовленный жёсткий корсет для лечения сколиоза, чаще у детей и подростков. Его назначает и контролирует ортопед, режим ношения особый и обычно многочасовой.
Можно ли спать в корсете?
Без назначения врача — нет. Лёжа нагрузка на позвоночник минимальна, а лишняя фиксация только ослабляет мышцы.
Нужен ли корсет при сидячей работе?
Как правило, нет. При сидячей работе спине помогают перерывы каждые 30–45 минут, удобное рабочее место и регулярная активность. Корсет здесь скорее навредит.
Можно ли взять корсет в аренду?
Корсеты мы не сдаём: это личное изделие, его подбирают по фигуре и покупают в ортопедическом салоне или аптеке. А вот опору для ходьбы на период восстановления — ходунки или роллатор — можно взять у нас напрокат.
